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季節:秋 ブログトップ
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秋は乾燥・呼吸器系を気をつけて [季節:秋]

こんにちは。青山です。

長かった暑い夏もやっと終わり、
秋っぽく、涼しくなってきました。

秋は乾燥がポイント。
夏の湿った空気から、乾燥した空気への移行となります。

体は変化している時が一番不安定になりやすいもの。
自律神経が乱れたり、体調をこわすことが多くなります。

今まで湿気に慣れてきた体を、
今度は乾燥に慣らさなければなりません。
喉が乾燥したり、お肌がカサカサする方もいらっしゃるでしょう。

また秋は、呼吸器系、皮膚が弱い方、アレルギーがある方にとって、
変動が出やすい季節と言われています。
普段から体調管理には、十分にお気をつけ下さい!!


青山鍼灸院HP

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風邪ウイルス [季節:秋]

急に寒い日がありました。
風邪をひいた方、ひきそうな方も増えています。

風邪は、正式には風邪症候群(普通感冒といい、
その約90%は、ウイルスによる感染によって起こります。

代表的なウイルスは、
インフルエンザウイルスA型/B型
パラインフルエンザウイルス
RSウイルス
アデノウイルス
ライノウイルス
コロナウイルス
コクサッキーウイルス
レオウイルス

症状としては(みなさんご存じのとおり)、
のどの痛み、くしゃみ、鼻みず、頭痛、せき、発熱、吐き気、下痢など。

鍼灸治療では、症状を緩和させ、
免疫力を高めることで、
風邪が早く治るようサポートします。



青山鍼灸院HP

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呼吸器系のツボ [季節:秋]

こんにちは。青山です。

東洋医学的に秋といえば、
呼吸器系・皮膚・乾燥
がポイントとなります。

呼吸器系や皮膚が弱いという方は、ご注意下さい。

たとえば、
もともと喘息があった、鼻炎持ち、のどが弱い、アレルギーがある、などなど。
この時期、悪化したり、寝ていたものが目を覚ましたりしやすいのです。

まず、うがい手洗い は大切。
マスクを上手に活用し、喉や鼻の湿度を保ちましょう。
首周りは冷やさないように。

呼吸器系に有効で、使いやすいツボは、
合谷、尺沢、曲池
以前このブログでもご紹介しました。
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/tb-gokoku
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/tb-shaktak

軽くマッサージをするだけでも効果的。
こまめに刺激を与えて、いつも柔らかくしておきましょう。
もちろんお灸はおすすめです!




青山鍼灸院HP

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風邪の季節に役立つ漢方薬:麦門冬湯 [季節:秋]

こんにちは。青山です。

前回ご紹介した小青竜湯(しょうせいりゅうとう)とならんで
呼吸器系の症状に服用される漢方の代表に、
麦門冬湯(ばくもんどうとう)があります。

麦門冬湯は、「肺陰虚」「胃陰虚」に効果あり。
肺や胃の陰のエネルギーが不足しているときの漢方です。

具体的には、
たんが切れにくく、ときに強くせきこむ、からぜき、気管支炎、気管支ぜんそく、
咽頭炎、しわがれ声
などに有効。

では、小青龍湯と麦門冬湯2つを使い分けるには?

小青龍湯は、風邪や寒邪が身体に入ってしまいった時に服用します。

麦門冬湯は、肺や胃の陰のエネルギーが不足している時に服用します。
陰のエネルギーは、潤いと関係しています。
しかし、素人では陰のエネルギー不足かどうか判断は難しいでしょう。

実際、使い分けるには、専門家にみてもらったほうがいいでしょう。





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風邪の季節に役立つ漢方薬:小青竜湯 [季節:秋]

こんにちは。青山です。

葛根湯とならんで、
風邪の時に服用する漢方で有名な小青竜湯(しょうせいりゅうとう)。
これは、呼吸器系(喉、鼻、肺)の症状に有効な漢方です。

東洋医学的にみると、「風寒犯肺」に効果ありとあります。
どういう意味かといいますと、
風邪や寒邪が肺(呼吸器系)を犯した時に服用する漢方、
ということ。

具体的には、
喉の痛み、鼻水、鼻づまり、咳などに有効。

また、体質改善として、
アレルギー性鼻炎、アレルギー性結膜炎、気管支喘息、花粉症
などにも使われます。

私はよく風邪の初期症状の時、
葛根湯と小青竜湯をいっしょに服用したりします。
秋冬の常備薬といえますね。

でも、葛根湯は特に風邪の初期症状というのがポイントですが、
小青竜湯は、初期に限っているわけではありません。
喉の痛みや咳がなかなか取れない、という時にも、
葛根湯は服用しないけど、小青竜湯は有効です。



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