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ストレス指数 [病気・症状まとめ]

点数 ストレッサー

83  配偶者の死
74  会社の倒産
73  親族の死
72  離婚
67  夫婦の別居

64  会社を変わる
62  自分の病気やケガ
62  多忙による心身の過労
61  300万円以上の借金
61  仕事上のミス

61  転職
60  単身赴任
60  左遷
59  家族の健康や行動の大きな変化
59  会社の立て直し

59  友人の死
59  会社が吸収合併される
58  収入の減少
58  人事異動
55  労働条件の大きな変化

54  配置転換
53  同僚との人間関係
52  法律的トラブル
51  300万円以下の借金
51  上司とのトラブル

51  抜擢に伴う配置転換
50  子供が家を離れる
50  結婚
49  性的問題・傷害
48  夫婦喧嘩

47  新しい家族が増える
47  睡眠習慣の大きな変化
47  同僚とのトラブル 
47  引越し
47  住宅ローン

46  子供の受験勉強
44  妊娠
44  顧客との人間関係
44  仕事ペース、活動の減少
44  定年退職

43  部下とのトラブル
43  仕事に打ち込む
42  住宅環境の大きな変化
42  課員が減る
42  社会活動の大きな変化

42  職場のOA化
41  団らんする家族メンバーの変化
41  子供が新しい学校へ変わる
41  軽度の法律違反
40  同僚の昇進・昇格

40  技術革新の進歩
40  仕事のペース、活動の増加
40  自分の昇進・昇格
40  妻・夫が仕事を辞める
38  職場関係者に仕事の予算がつかない

38  自己の習慣の変化
38  個人的成功
38  妻・夫が仕事を始める
37  食習慣の大きな変化
37  レクリエーションの減少

35  職場関係者に仕事の予算がつく
35  長期休暇
32  課員が増える
28  レクリエーションの増加
25  収入の増加


過去1年以内に体験したストレス点数の合計点→翌年に健康障害が生じる危険性

150点未満 → 30%
150~299点 → 50%
300点以上 → 80%
 






青山鍼灸院HP

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