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夏から秋へ [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

最近やたらと眠いのです。
同じような生活をして、
睡眠時間も変わらない、
なのに眠い、ということは、
そう!季節の変わり目です。
秋がやってきているのを感じます。

季節の変わり目はとかく不安定になりがち。
今年の夏は特に暑かったから、
体力を消耗している方も多いことでしょう。
そんな方は特に要注意です。
私も普段より睡眠時間を多く取るよう心掛けています。


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