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ほどほど [健康と癒し]

こんにちは。青山です。

東洋医学では、なんでも「ほどほど」が健康へつながると考えます。
逆の言い方をすれば、「やり過ぎない、偏らない。」

食事も、腹八分目、いや七分目、満腹になるほど食べない方がいい。
栄養もバランスよく取る。

運動もやり過ぎれば、健康にとって害になることも。。。

もちろん仕事もそうです。
でも、やらなくちゃならない、、、そんなこともありますね。
だからこそ、メンテナンスと休養が大切。

そして、こういったことは生活習慣です。
昨日やり過ぎたから、今日辛い、というだけではなく、
何十年と自分がやってきた生活スタイルが、
年をとってから出てきたりします。
いや、若いうちに出ることだってあります。

いつも忙しくしている方、たまには「ほどほど」を考えてみてはいかがでしょうか?





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