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首の寝違え [首の話]

こんにちは。青山です。

首が寝違え様になりそうな気配、
こんな時、どうしたらいいか?

私の経験ですが、、、
ある朝起きて、それほどひどくはないけど、
首の寝違え一歩手前の状態に。
このまま何もしなければ、悪化してしまいそう。
そんな時はすぐに治療。

患部およびその周辺、そして腕にお灸をしました。
患部だけでなく、関連部位までやるのがポイントですね。

施術後1時間ほどすると効果が出てきて楽になり、
ほとんど痛みは感じなくなりました。
もちろん、すぐに効果が出る場合もあります。

早い段階で対処すると、改善するのも早いのです。

今回のは応急処置的なものなので、
後ほどしっかり鍼灸治療をしました。

では、朝起きたら、首の寝違えになってしまっていた場合は?

なんとかなるかな、と思ってほっとかないで、
すぐに医療機関、鍼灸院、治療院などに行くことをお勧めします。
ただし、グイグイ強いマッサージをされると悪化しますので、
そういう施術をされた場合は、すぐに中止しましょう。

実際に、寝違えまではなってなかったのですが、
首を強くマッサージされ、返って炎症を起こし、
ひどい状態になったという例もあります。
ご注意ください。



青山鍼灸院HP

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寝違え [首の話]

朝起きたら、首、首から肩や背中が痛い、
首を動かすと、さらに痛くて、
うがいや振り向くことができない、
そんな症状を、寝違えと呼んでいます。

寝違えは、首や肩のこりとは違います。
こりは、血行が悪くなり、筋肉などが硬くなった状態、
ですから、マッサージなどで筋肉をほぐしせば楽になります。

しかし寝違えは、患部周辺の筋肉や組織の損傷、
すなわち「傷」「痛めてしまった」もの。
損傷部分にマッサージの刺激を与えれば、
その傷はさらに悪化します。

実際に寝違えになり、家族にマッサージをしてもらった、
その時は楽になったが、時間が経ってさらに悪化した、
という例は、よくあります。

では寝違えを起こした場合、どうしたらいいのでしょう?

まずは安静、
患部はできるだけ動かさない、力がかからないようにする。
そして、私だったら、
鍼灸治療を受け、コウケントーをあて、テーピング、
もし、熱を持っているようなら、アイシング、
ですね。

季節の変わり目は、寝違えも増えます。
どうぞお気をつけください。




●青山鍼灸院HP


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ネックウォーマー [首の話]

こんにちは。青山です。

冬は毎年ハイネックを着ているのですが、
この冬はさらにネックウォーマーをしていました。
(お気づきの方も多かったと思います。)
これがすごくよかったみたい。
例年の冬にもまして、喉の健康を保てました。

正直、無い方が楽かなと思うこともありましたが、
風邪予防の方が大切と思い、やってました。

これからの季節も冷房を考えると、
役に立つと思います。
ネックウォーマーは装着が楽。
冷房の中で冷える時、スッと首に着ければいいのです。
ショールより小さいから、持ち運びも便利。
おすすめです。



青山鍼灸院HP

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首の疲れにネックカラー [首の話]

こんにちは。青山です。

前回、ネックカラーが乗り物で役に立ったことをご紹介しました。
ネックカラーが役立つのは、むち打ちや乗り物の中だけではありません。
普段の生活で首が疲れた時にも有効なんです。

たとえば、
パソコンデスクワークを長時間していて、
だんだん首が疲れた時ネックカラーをすると
首の支えになり、痛みが軽減します。

もちろん、慢性的な首の疲れや痛みを感じる方には、
ぜひ使っていただきたいものです。


青山鍼灸院HP

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旅行に医療用ネックカラー [首の話]

こんにちは。青山です。

一週間遅めの夏休みをとらせていただいておりました。
その間、ロンドンに行って来ました。

機内で、よくある空気で膨らます首まくらは、
首の後ろ側に厚みがあるため、
首がややうなずいた状態になってしまい、
それがあまり具合が良くない。

そこで気づいたのが、医療法ネックカラー。
軽くてコンパクトなタイプを機内で使用したところ、
かなり良かったのです。

ちょっとかさばるのが難点ですが、
それが問題にならなければおすすめです!


青山鍼灸院HP

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