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口角が上がらない! [美容・ダイエット]

こんにちは。青山です。

ある日、鏡を見たら口角が下がり気味のことがありました。
口角を上げるためとニッとしたら、上がらない!
えっ?なんで?
力を入れてニッニッ、、、上がらない!
こんなことってあるんだ。。。
最近顔鍼をさぼっていたからだ。。。
改めて鍼の大切さを実感しました。



青山鍼灸院HP

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シルクのセリシン [美容・ダイエット]

蚕の作る繭糸は、
中心にフィブロインという繊維状のタンパク質、
その外側にフィブロインを包み込んでいるセリシンというタンパク質の
二種類のタンパク質の二重構造になっています。

フィブロインは、
結晶性が高く、分解しづらく、水にも溶けません。

セリシンは
分解しやすく、水などの液体にも溶ける性質があります。

セリシンを落としフィブロインだけを抽出、精錬したものが絹糸(生糸)で、
独特の光沢のある絹糸は、フィブロインの特徴でもあります。

セリシンはフィブロインを保護すると同時に、
繭の中の蚕を外界からの刺激や外敵から守る働きをしていて、
多くの方が思い浮かべる光沢のある絹と違い、
ゴワゴワした感触です。

光沢のある絹にするため洗い流されていたセリシンですが、
最近の研究によって非常にお肌に良いことがわかってきました。

セリシンは人のタンパク質にとても近い組成で、
保湿性が非常に高いセリンが33%も含まれ、
このセリンの作用でセリシンは肌への浸透率が高く
肌に潤いを与えてくれます。
またセリシンには、抗酸化作用や紫外線吸収作用もあります。




青山鍼灸院HP

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肩甲骨を動かそう [美容・ダイエット]

こんにちは。青山です。

肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞と呼ばれる
脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているそうで、
肩甲骨を動かすことにより、効率のよい脂肪燃焼効果が期待できます。

肩甲骨付近は、日常生活の動作では、なかなか動かさない場所です。
普段から意識して姿勢を保ったり、
運動する時間を取る必要があります。

こちらの運動、肩甲骨およびその周辺の筋肉をほぐすのに役立ちます。
●リフレッシュ体操9
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/taisou09

●リフレッシュ体操10
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/taisou10

●リフレッシュ体操11
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/taisou11





●青山鍼灸院HP




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目の下のクマ [美容・ダイエット]

こんにちは。青山です。

目の下のクマにお悩みの方も多いことでしょう。
このクマは、目の下だけの問題ではありません。
身体の状況を表わしているものと言えます。
ということは、みなさんもご存じですよね。

疲れがたまっていたり、
目を酷使しすぎたり、
不規則な生活、
バランスの悪い食生活、
ストレス

などで、目の下のクマが悪化しやすい、
ということを実感されていることでしょう。

応急処置としては、コンシーラなどで隠すことでしょうが、
やはり根本的解決は、これらを改善し、
より体全体を健康な状態にすることです。

実際の鍼灸治療中、
目の下のクマの部分に打たなくても、
全身の状態が改善されていくにつれ、
クマが薄くなっていきます。




青山鍼灸院HP

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普段の姿勢で身体のバランスが作られる [美容・ダイエット]

こんにちは。青山です。

かばんを片方ばかりで持つ。
足を同じ方ばかりで組む。
同じ方ばかりに体重をかける。
知らないうちに猫背になっている。
外またで歩く。
内またで歩く。

これらのことは、無意識にやっていることが多いですよね。
でも、その積み重ねが、身体のゆがみを作っていきます。
そして、ゆがみに合わせて、筋肉や骨格が形成されていきます。
こうして、無意識に姿勢が作られていってしまうことが多々あるのです。

腰が完全に曲がってしまった年配の方っていらっしゃいますよね。
いつも腰を曲げているうちに、その状態で固まってしまいます。
無理に伸ばせば、骨折してしまうでしょう。
真っすぐにするには、もう不可能な状態なわけです。
でも、この状態がその人にとっては最適の状態なのかもしれませんが。。。

私は以前ダンスを習っていたのですが、
その先生は姿勢に厳しくて、
「いつ、どんな時でも、意識しなさい!!」
と、怒られていました。

ある日、歩いていると、先生が後ろからやってきました。
「あなたたち、なんて姿勢で歩いているのっ!
そんな猫背で、ダラ~っと歩いて、みっともない!
もっとシャキっとして歩きなさい!」

そんな経験から、いつも姿勢を意識するようなりました。
とてもありがたい教えです。

今は鍼灸師をやっていますが、
仕事中の動作、姿勢をつねに気をつけています。



青山鍼灸院HP




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