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強揉みマッサージ [治療と癒し]

マッサージや指圧は強い刺激のほうが、より効くのでしょうか?

強すぎる刺激は、かえって筋線維を痛めることになり、
コリを助長させることになりかねません。

実際にあった話ですが、、、

はじめは弱い刺激でも十分だった人が、
強いマッサージをされるにつれ、その刺激に慣れ、
また強もみでないと満足しないようになりました。

そしてその人の筋肉は、
はじめのころよりかなり硬くなってしまいました。

コリを改善するはずのマッサージが、
より硬いコリを作ってしまったようなものです。

マッサージや指圧の刺激の強さは、
気持ちいいと感じるくらいがよいでしょう。
そのほうが神経や気持ちもリラックスしていきます。

また、マッサージや指圧だけでこりをとるのではなく、
鍼灸治療を併用すると、より効果的です。





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コップの水があふれた時症状が出る [治療と癒し]

こんにちは。青山です。

「コップの水があふれた時、症状が表に出る」
よく花粉症で使われる言葉ですよね。
でもこれ、花粉症だけでなく、多くの症状に当てはまります。

たとえば五十肩、
痛みが出た時が始まりではなく、
今まで肩を使っているうち、少しずつ少しずつ疲労が蓄積し、
その疲労がもういっぱいいっぱいになった時、
肩関節の周囲の筋肉や腱が損傷し炎症を起こす。

五十肩になった時
今までは大丈夫だったのに、なんで突然なるの?
と思う人もいますが、
内部で徐々に進行していたのです。

腰痛・ギックリ腰も、寝違えも、内臓の疾患も、その他もろもろ、
少しずつコップに水がたまるように、
疲労やストレスなどが、たまっていった結果。

でしたら、コップの水があふれる前に、捨てればいいのです。
簡単なことですよね。
突然あふれたら大事になるけど、
計画的に捨てていれば問題ない。

しかし、
少しずつ水がたまっていっていることに気づかない、
それが一番の問題かもしれませんね。




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デトックス体験7 [治療と癒し]

こんにちは。青山です。

数回にわたり私の大きなデトックス体験、
(自分の意志でやったものではなく、
自動的に起こったデトックス)をご紹介しました。

体の中から浄化されると、体も心も軽くなり、
ほんとに心地いいものです。

では体にたまっていた毒ってなんでしょう?

浄化されてみてあらためて感じるのですが、
それまでに蓄積された農薬・化学肥料・保存料・食品添加物・香料、etc,,
といった化学物質だと思うのです。

少しずつ少しずつたまっていくから、気づかないのですが、
一気になくなると、わかるんだと思います。

それらは、体をなんとなく重くしたり、
なんとなく元気を低下させたり、気分を悪くさせたり、
冷えたり、免疫力を下げるような気がします。

証明できることではないのですが、
体感してみての感想です。

私は2度目の汗デトックス後、
さらに体が楽になり、体の滞りがなくなり、
エネルギーもアップしたと感じて日々過ごしています。
そしてそのエネルギーを治療に使えて、とても幸せです。
ありがたいこです。



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デトックス体験6 [治療と癒し]

こんにちは。青山です。

今から3年半ほど前、
私は、人生の後半のために5ヶ月ほどかけて大断捨離しました。

ちょうどこの時期、「汗デトックス」が始まったのです。
一度20代のころ経験しているので、余裕です、笑。
前回の大汗期間は1週間でしたが、
今回は3ヶ月ほど続き、
自分でもすごいなあと思いました。

6時間だった睡眠時間は2,3時間に。
それで足りているならいいや、ということで自然のままに。
朝早く目覚めた分、断捨離に時間を費やしました。
(もちろん音には気をつけて)

食事は、すでに体に悪そうなものをあまり食べてなかったし、
量もそれほど多くはなかったので、そのまま。

ただ同じように食べていたら、
約半年後、体重が2.5kgほど増えていたので、
食べる量を減らして戻しました。
たぶん以前ほど食べ物を必要としなくなったのかもしれません。

その後も自然にまかせ、
次第に汗をかく量はふつうになってきました。
睡眠時間は、3時間睡眠が1年以上続いたでしょうか?
今では4,5時間で、以前の6時間睡眠より短くなりました。
ただ、休日はお昼寝をして補ったりしています。





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デトックス体験5 [治療と癒し]

30才の時、突然起こった「汗デトックス」
いったい何なのか?どういうことなのか?
誰に聞いても明確な答えを得られませんでした。

今になって思えば、、、

20代の頃、私はいつも体がなんとなく重だるかったのです。
特別な病気ではないし、むしろ元気に動き回っていました。
でもいつも体が重い。
(首肩こり、腰痛もある。
不眠症、生理痛、冷え性もある。)

この体の重さだるさは、それまでに体に蓄積した
化学物質(農薬、保存料、香料、etc) のせいだと思うのです。

それが汗とともに一気に出て行ったら、
体が軽くなった。
そういうことだったのではないかと。

そして30才の時の汗デトックス体験は、
これで完璧完了というわけではなく、
その後鍼灸師になっていく私にとって、
始まりだったと思います。



青山鍼灸院HP


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