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鍼灸治療と衣食住3 [健康一般]

鍼灸治療と衣食住の食。

医食同源という言葉があるように、
病気を治す薬と食べ物は、
本来根源を同じくするもの。
また、食事に注意することが病気の予防につながり
日ごろの食生活も医療に通じるということです。

では、医食同源に有効な食生活とは
具体的にどうしたらいいのか?
それが重要ですよね。

世の中にはさまざまな食事の方法があります。
マクロビ、菜食、ビーガン、糖質制限、、、
この食材がこういうことに効く、というのは、
いくらでもあります。

あり過ぎて、どれがいいのかわからない、
そういう方も多いです。

では逆に、どういう食生活が悪いのか?
これはわかりやすそうですね。

ジャンクフード、ファストフード、コンピニ食、お菓子中心の食生活、
極端に偏った食材ばかり食べる、
食べ過ぎ、飲み過ぎ、、、
こういったことは、多くの方が同意するかと思います。







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