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寒さ疲れ [最近の健康模様]

こんにちは。青山です。

そろそろ冬の寒さの疲れが出てくる頃となりました。
寒さや乾燥に体は慣れてきたけど、
それがずっと続くと、やはり疲れてしまうのです。

冬は五臓でいえば、「」の季節。
腎が疲れてくるのです。
すると、
だるい、力がでない、気力が低下、冷える、眠い、、、
といった症状が出ます。

いつもと同じくらい寝ているのに、とても眠い、
という人は、腎が疲れているかもしれません。

いつもより多めに睡眠時間を取り、
腎を補う治療をするといいでしょう。

自宅でできることとしたら、、、

下腹部や背中の腎臓辺りは腎のエリア。
ここに手をあて、気を補います。
これだけでも効果あります。
使い捨てカイロを貼るのもいいでしょう。
また、体をしっかり温め、冷やさないことは必須です。



青山鍼灸院HP

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