青山鍼灸院：出張所

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

そろそろ冬の疲れが出てくる頃となりました。
冬の疲れとは、寒さ・乾燥が続くことによる疲れ。
寒さや乾燥に身体は慣れてきたけど、
それがずっと続くと、やはり疲れてしまうのです。

冬は五臓でいえば、「腎」の季節。
腎が疲れてくるのです。
すると、
だるい、力がでない、気力が低下、冷える、眠い、、、
といった症状が出ます。

いつもと同じくらい寝ているのに、とても眠い、
という人は、腎が疲れているかもしれません。

いつもより多めに睡眠時間を取り、
腎を補う治療をするといいでしょう。

自宅でできることとしたら、、、

下腹部や背中の腎臓辺りは腎のエリア。
ここに手をあて、気を補います。
これだけでも効果あります。
使い捨てカイロを貼るのもいいでしょう。
また、身体をしっかり温め、冷やさないことは必須です。




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こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

なにやら最近、お灸女子なるものが流行っているとか?
ま、私にしてみれば、やっと！という感じですかね～。
でも、多くの人がお灸に親しんでくれるって、
鍼灸師としては、うれしいです。

当院の患者さんでも、
「お灸を買ってやってみました！」
という方が、ちらほらいらっしゃいます。

で、みなさん、
「ツボの位置、合っているのかな～?」
とおっしゃります。

質問がありましたら、治療中でも私に聞いてください。
ツボの位置、お教えいたしますっ！



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こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

寒い日が続いています。
今日はゆっくりお風呂で温まるのもいいですね～。

一説によると、40℃のお湯で20分(またはそれ以上)浸かると、
免疫力が高まり、身体によいそうな。
でも、自分が気持ちいい温度でいいかと思います。

ただし、急激に熱～～～いお風呂に入ると、
心臓に負担になりますので、ご注意ください。



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