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冬疲れ… [季節:冬]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
そろそろ冬の疲れが出てくる頃となりました。
冬の疲れとは、寒さ・乾燥が続くことによる疲れ。
寒さや乾燥に身体は慣れてきたけど、
それがずっと続くと、やはり疲れてしまうのです。
冬は五臓でいえば、「腎」の季節。
腎が疲れてくるのです。
すると、
だるい、力がでない、気力が低下、冷える、眠い、、、
といった症状が出ます。
いつもと同じくらい寝ているのに、とても眠い、
という人は、腎が疲れているかもしれません。
いつもより多めに睡眠時間を取り、
腎を補う治療をするといいでしょう。
自宅でできることとしたら、、、
下腹部や背中の腎臓辺りは腎のエリア。
ここに手をあて、気を補います。
これだけでも効果あります。
使い捨てカイロを貼るのもいいでしょう。
また、身体をしっかり温め、冷やさないことは必須です。
●今日のよもぎはこちら
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
そろそろ冬の疲れが出てくる頃となりました。
冬の疲れとは、寒さ・乾燥が続くことによる疲れ。
寒さや乾燥に身体は慣れてきたけど、
それがずっと続くと、やはり疲れてしまうのです。
冬は五臓でいえば、「腎」の季節。
腎が疲れてくるのです。
すると、
だるい、力がでない、気力が低下、冷える、眠い、、、
といった症状が出ます。
いつもと同じくらい寝ているのに、とても眠い、
という人は、腎が疲れているかもしれません。
いつもより多めに睡眠時間を取り、
腎を補う治療をするといいでしょう。
自宅でできることとしたら、、、
下腹部や背中の腎臓辺りは腎のエリア。
ここに手をあて、気を補います。
これだけでも効果あります。
使い捨てカイロを貼るのもいいでしょう。
また、身体をしっかり温め、冷やさないことは必須です。
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お灸女子 [鍼灸治療]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
なにやら最近、お灸女子なるものが流行っているとか?
ま、私にしてみれば、やっと!という感じですかね~。
でも、多くの人がお灸に親しんでくれるって、
鍼灸師としては、うれしいです。
当院の患者さんでも、
「お灸を買ってやってみました!」
という方が、ちらほらいらっしゃいます。
で、みなさん、
「ツボの位置、合っているのかな~?」
とおっしゃります。
質問がありましたら、治療中でも私に聞いてください。
ツボの位置、お教えいたしますっ!
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なにやら最近、お灸女子なるものが流行っているとか?
ま、私にしてみれば、やっと!という感じですかね~。
でも、多くの人がお灸に親しんでくれるって、
鍼灸師としては、うれしいです。
当院の患者さんでも、
「お灸を買ってやってみました!」
という方が、ちらほらいらっしゃいます。
で、みなさん、
「ツボの位置、合っているのかな~?」
とおっしゃります。
質問がありましたら、治療中でも私に聞いてください。
ツボの位置、お教えいたしますっ!
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お風呂で温まろう~ [健康一般]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
寒い日が続いています。
今日はゆっくりお風呂で温まるのもいいですね~。
一説によると、40℃のお湯で20分(またはそれ以上)浸かると、
免疫力が高まり、身体によいそうな。
でも、自分が気持ちいい温度でいいかと思います。
ただし、急激に熱~~~いお風呂に入ると、
心臓に負担になりますので、ご注意ください。
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今日はゆっくりお風呂で温まるのもいいですね~。
一説によると、40℃のお湯で20分(またはそれ以上)浸かると、
免疫力が高まり、身体によいそうな。
でも、自分が気持ちいい温度でいいかと思います。
ただし、急激に熱~~~いお風呂に入ると、
心臓に負担になりますので、ご注意ください。
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